性格内向、产后抑郁……小伊（化名）面临的还有丈夫出轨，她觉得这两年的生活糟糕到不能再糟糕，甚至想过自己偷偷离家出走。

总因为小事争吵

小伊觉得自己从小就性格内向，有些事情都能闷在心里很久，暗暗生气，然后再忽然爆发出来或是翻旧账。她自称为“爱较真小姐”，而她的先生，是“无所谓先生”。“结婚前，有时候我们会因为他迟到或者忘记我的生日大吵，但过后他总是忘记了，我却牢牢记得这些伤害。”累积的负面情绪，让小伊过得很不开心，甚至在恋爱两年后，她时不时有想要分手的念头，但总舍不得。她说也可能是自己懒，已经习惯了有一个男朋友的生活，如果恢复单身，或者换一个人，又要重新适应很久，索性就一直耗着。可以说，那段时间，两个人的关系僵在那里，不能说糟糕，也不能说很好。

不合时宜的孩子

就在小伊情绪很不稳定时，她发现自己怀孕了。那一刻，她在家里崩溃大哭，她说自己本来就是一个悲观的人，怀孕这件事情让她感到，自己的人生从此只能这样了。

接下来就是结婚、生子、坐月子。小伊整个孕期都很敏感，她发现丈夫越来越容易惹怒自己，而且她总担心他在外面找女人，每天丈夫回家，她都要检查一番手机，虽然没有什么蛛丝马迹，但她就是一直很紧张，很担心。到后来，小伊只要自己和宝宝在一个房间，就会开始伤心落泪，她觉得自己的日子特别苦，丈夫不理解，婆婆生活习惯又不一样，吃的东西也不可口，想着想着，就越哭越伤心了。

理直气壮地出轨

宝宝5个月，小伊忽然觉得自己应该是产后抑郁了。“你为什么总是这么烦！”小伊说，有一次她想看丈夫手机，丈夫忽然大怒，朝她吼了起来，她忽然有了自杀的念头，而丈夫对她的态度，也越来越不如前。

甚至，让小伊心碎的是，丈夫会以小伊烦人和总是抑郁寡欢为由，推迟回家的时间。小伊很抓狂，却无可奈何，她也已经不再查丈夫的手机了，因为丈夫不让她查，也因为她已经明白，丈夫的心不在这个家，而且已经有了别人。“我不会和你离婚，你也不要和我吵。”这是丈夫丢给小伊的话。小伊说，有时候，丈夫已经不给理由就彻夜不归，电话也不接，如果小伊闹，丈夫就会默认出轨，但拒绝沟通，也不打算离婚。小伊很痛苦，她想躲起来，却不知道躲去哪里，几乎是每天以泪洗面。

记者快语

一味地宣泄负面情绪，没人有责任听你说完。

专家支招

调整情绪 学会沟通

“爱较真小姐”和“无所谓先生”本来是个不错的组合，可以互补。可“爱较真小姐”总较真不该较真的，再加上只会宣泄情绪不会表达感受和需求，最后“无所谓先生”选择了回避和拒绝沟通。

对于小伊来说，放弃想当然的推断才会让自己有机会去思考与丈夫的关系问题。丈夫的不回家不等于他出轨，你的“产后抑郁”更不能想当然地假设为丈夫出轨的理由。但丈夫不愿意回家，不想沟通却是不争的事实，是什么原因让他有此想法并且付诸行动，或者值得你深思。

沟通对于亲密关系来说，等同于呼吸对人类的作用。所以，试着去理解丈夫的感受，调整自己的情绪，学会去信任对方，营造家的氛围，让丈夫有与你沟通的意愿。当然，在沟通之前你需要清楚自己沟通的目标是什么，用怎样的沟通方式能让丈夫了解你真正的需求，而不是一味地指责和抱怨。

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