当工作生活中遇到困难时，他总会像阿Q一样安慰鼓励自己，觉得这是一种充满智慧的自我保护。但妻子认为这是懦弱的逃避，也是对自己和家人的不负责任。

倾诉   我的优点在妻子眼里是缺点

（冯杰斌，38岁，金牛座）

最近我的工作发生了一点变化，从一个很重要的部门调到了一个很不重要的部门，收入也降了一大截。我一向性格温和，从不和人争抢什么，对这次莫名其妙被换工作是有点惊讶和不舒服，但我立马就安慰自己，没关系，钱少点事少点，不用经常加班也挺好的。凡事往好的方面想，不把自己往绝处逼，不让自己难受，这是阿Q精神，也是我的人生哲学。然而，妻子从来不认可这一点，她说我就是胆小如鼠，受欺负受委屈也不敢去讨个说法，只能像懦夫一样逃避。

妻子逼着我去跟领导要说法，我拖着不去，编了个理由搪塞她，被她发现后她更是火冒三丈，直接冲到我单位找我领导。结果领导居然对她说：可惜小冯不是你，若他像你一样果敢勇猛，早就升职了，哪还会调离？她转述给我，想让我生气，知耻而后勇。但老实说，我只郁闷了一小会，马上就找到了解脱的理由，领导只是为了平息她的怒火，故意这么说让她高兴。她觉得我这种想法完全是神经病，说没有一个当妻子的愿意贬低自己的老公来抬高自己。

我三天两头被妻子骂，也不觉得是多大一个事。她想骂就骂吧，我当作耳边风就好。这次因换工作的事，她又吵又闹了几天后，居然决定搬回她父母家住，说要好好想想还要不要和我这种没出息没责任感的懦夫过下去。我肯定不想分开，但如果她实在坚持要分开，我也没办法。当然，我也相信没什么大不了的，也许单身汉的生活更潇洒呢。只是有一点很迷惑：为什么我善于自我保护的优点在她眼里就成了不可饶恕的缺点？自我保护和懦弱逃避是一回事吗？

对话   人没法骗自己

张娓：感觉你情绪有些低落。

冯杰斌：还好吧，我觉得还不错，挺好的。

张娓：真的吗？此刻你到底是什么感觉？

冯杰斌：心里是有点不舒服，但我一直在跟自己说，挺好的，我挺好的。

张娓：为什么要这样对自己说？

冯杰斌：骗自己，想让自己开心，不那么难受。

张娓：问题是人根本没法骗自己。

手记   逃避不会令恐惧消除

13日傍晚，我和冯杰斌在渝北万年路的一家茶楼见面。阴雨天是有点凉，但他却穿了厚厚的毛衣和大衣，还自带了一个容量很大的老式保温杯。

38岁的冯杰斌长着一张圆圆的脸，如果他爱笑，应该很可爱。显然他不是，眼角和唇角都开始有下垂的痕迹。我说你平时爱笑吗？他咧着嘴说，我觉得自己经常都在笑，但妻子说我只是做出笑的样子。以前我觉得她是乱说，但有件事很奇怪，妻子做出一副凶巴巴的样子去逗小孩子，小孩子也会对她笑。而我笑呵呵地看着小孩子，也会把小孩子吓哭。

你是如何理解这个“奇怪”的？妻子呢？我问冯杰斌。他说，我觉得是妻子长得好看，我长得丑。妻子说不是，是孩子有灵性，感知得到她内心明亮我内心阴暗。

当妻子说你内心阴暗时，你是什么感受？冯杰斌想了想说，还好吧，再阴暗的心也被我好好保护着，没去伤人，也没伤自己。老实说，和冯杰斌交流有些费力，他自己发起的话题，你无论回应什么，他都可以用一句“还好吧”作口头禅挡回来。

你也觉得我是在逃避吧？冯杰斌很聪明，在瞬间的沉默后他小心翼翼地问。我如实作答：遇到困境情绪低落，硬撑着咬着牙告诉自己我还好，个人理解确实是自我欺骗式的逃避。真正意义的自我保护首先是和自己真实而深刻地联结，我知道此刻我不好，我需要停下来跟自己待一会，关照呵护自己。唯有真实才能令自己踏实、心安，才能感受到对自己诚恳、善意和有力量的尊重，疗愈和改变也才会开始。

冯杰斌说，你不赞同阿Q的精神胜利法？我说阿Q的精神胜利法在特殊时期确实有一定的止痛作用，比如当外界伤害让心理极度失控时，若能像阿Q一样自我封闭，隔离伤害，活在虚妄的自我世界里，自我催眠与满足，不失一剂急救方。但它顶多只是止痛的麻药，而不是治疗的良药。当疼痛缓解后，还是要勇敢理性地离开麻药带来的暂时舒适，去积极寻找能解决问题根本的良药。

道别时，冯杰斌说他发现自己确实是在习惯性逃避那些会让自己恐惧和难受的情绪，但从来也没逃掉过。妻子说自己像驼鸟一样遇到困难就把头埋在沙堆里，但就算这样心里也很恐惧和难受。我说对，逃避永远不会真正消除恐惧。他说明白了这个心里反而轻松些了，准备去找妻子好好谈谈。我说人的性格不是一天两天形成的，改变从来不是一件容易的事，但若能不逃避，随时保持对自己诚实的觉察，身心一致，同时找到和他人和环境友善联结的桥梁，变化就会自然而然发生。

（注：本新闻来源腾讯网）

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