“医生，我的小便成了酱油色。”7月13日晚上，浙江省中医院下沙院区急诊室来了两位年轻的病人，急诊科医生看着这两位走路都困难的小伙子，听着他们描述的症状，很像是过量运动导致的横纹肌溶解综合症。

果然，化验结果显示，23岁的小宋（化名）肌酸激酶超过了100000U/L，谷丙转氨酶、门冬氨酸转移酶等指标也超过了正常参考值10倍以上，还存在尿隐血、尿蛋白，血肌酐和血钾都高出正常水平的情况。

当晚，小宋和他的小伙伴就被肾内科收诊了。

小宋跟医生说，他们刚刚参加完公司的户外拓展训练，38个人当中有十几个人出现腰酸腿疼、乏力、小便酱油色等情况。医生一听，马上建议这些人也上医院检查一下，这一晚，连同小宋在内一共收诊了四个病人。

第二天，小宋的同事有11人先后被确诊为横纹肌溶解综合症，分别在省中医院下沙院区和附近的医院接受治疗。

四天三晚的高强度拓展训练

“实在没能扛下来”

7月15日，记者在病房见到了小宋，这个戴着黑框眼镜的大男孩，正和几个同事聊天，精神状态还不错。

今年刚大学毕业的小宋7月初刚刚应聘到下沙一家公司，主要负责销售。刚刚过去的这一周，公司组织大家到临安一家野外拓展基地参加了入职前的拓展训练，按照计划一共四天，从周二到周五。

“第一天到了以后主要是站军姿、走正步这些基础训练。”

对于平时就经常打乒乓球、跑步的小宋来说，第一天没什么问题。但是，觉得自己身体素质还可以的他，面对第二天猛然加大的运动量，也有些吃不消了。

除了和前一天类似的基本训练，分组做原木深蹲很考验大家的体能。“那个圆木直径有40厘米左右，长有四米，差不多有100多斤吧。”小宋说，所谓的圆木深蹲，也就是大家一起扛着这根圆木做深蹲。

原本需要完成300个，但是38个人被分成了四组，而在进行圆木深蹲的时候就只有四五个人了。

“我们组一共五个人，四男一女。抬圆木的时候，我站在最前面，因为女生力气小，没过多久就抬不动了，我们四个男生抬得也很吃力。”

大家实在完成不了300个圆木深蹲，做了100个就放弃了。

因为完不成既定的任务，所以小宋他们需要额外每人做100个俯卧撑，抬着圆木绕场地10圈，每一圈200米。

最终，体力只支持着他们走了一圈，这之后，大家就再也走不动了。

第二天起来，膝盖打不了弯

出现酱油色尿液

上周三晚上，小宋就察觉自己的尿液颜色变深了，不过没特别在意，觉得休息一下就会好。

次日早上起来，他说自己，“手臂和腿都很酸痛，尤其大腿内侧，膝盖也打不了弯了。”无奈之下，当天的训练他请假没有参加。

周五这天，虽然身体还是很累，但是小宋看着拓展项目体能消耗不是很大，咬咬牙坚持了下来。

让他不安的是小便颜色依旧是酱油色，回到杭州以后他就赶紧去了医院。

“医生说我得了横纹肌溶解，拓展强度太大了，我看宣传资料上圆木深蹲是八九个人一起完成的，而我们当时只要一半左右的人。”

小宋一开始以为只有他身体出了问题，结果群里一问，才发现同病相怜的人不少。于是，几个人赶紧到了浙江省中医院下沙院区急诊科就诊。

目前，和小宋一组的同事有4个人一起住在省中医院下沙院区，恢复的情况还不错，小宋说除了他可能需要留院观察7~9天，其他同事两三天后就能出院。

“公司对我们也还挺关心的，医药费一直是公司在付，也一直有人过来看我们、陪我们。”

截至7月15日晚上，小宋所在的这家公司被诊断为横纹肌溶解的，还有8个人在多家医院住院观察中。

扩展训练机构

根据什么制定的拓展项目

给小宋他们做入职拓展训练的是杭州某拓展训练机构。

7月15日晚，记者也联系上了这家拓展机构的工作人员。工作人员说，他们已经知道了这个事情，终于拓展训练的内容和强度，之前都是有过沟通的。

为什么这份训练计划大家看起来会“这么魔鬼”？

“因人而异吧，可能对一个人来说运动强度合适，对其他人来说稍微有点大了。”工作人员说，“对方是组织者（指小宋公司），我们只是执行者，拓展训练开始前是有过沟通的，按照训练计划进行的，训练也是按规定来操作的。”

比如说训练过程中学员出现坚持不了的情况，也是允许休息和请假，出现这样的情况，这位负责人觉得可能和天气也有一定关系。

至于后续的治疗费用，他们也已经和小宋所在公司积极对接中。

减肥、运动要循序渐进

过度运动要不得

小宋的病房医生徐瑜琳告诉记者，“因为他们入职体检都是没问题的，所以很有可能就是这次过度运动引起的。”他说，按照小宋他们的描述，这几天接受的简直是“特种兵训练”，“强度太大了，这几个人痛得都走不了路。”

徐医生说小宋目前需要做布业利尿方面的治疗，让肌酐指标恢复到正常水平，缓解肾功能急性损伤。

记者还从医院肾内科副主任陈红波那里了解到，横纹肌溶解最典型的表现是肌肉疼痛，严重的会出现浓茶样、酱油色尿液（已经出现肾损伤），甚至导致急性肾衰竭，出现少尿、浮肿的情况。

陈红波说，过度运动导致的横纹肌溶解在临床中比较常见。“剧烈运动容易造成运动性横纹肌溶解。”之前也接诊过骑动感单车导致横纹肌溶解的患者，他建议进行肌肉力量训练的把握，不要一下子用力过猛，要循序渐进；接下来马上就要进入学校军训期，不管是学校、教官还是学生，都要特别注意，遇见身体不适要及时休息。

陈红波还特别提醒，运动后如果出现身体不适，如肌肉酸痛明显、疼痛超出正常承受范围、疼痛持续时间久等，要及时就诊。横纹肌溶解后果可大可小，“一般来说，只要及时就诊，大部分患者的肾功能可以完全恢复正常。”如果不及时治疗，可能会导致急性肾功能衰竭，甚至心脏停跳，危及生命。

（注：本新闻来源腾讯网）

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