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你可以要求变更子女的抚养权，想要变更子女的抚养权一般情况下先由双方协商确定变更，协商不成的，可通过诉讼方式请求人民法院判决变更子女的抚养权。抚养权变更一般需提出证据证明自己带孩子更有利于孩子的成长，具体需要依据法院判决。
根据《关于审理离婚案件处理子女抚养问题的若干意见》第16条规定，一方要求变更子女抚养权，有下列条件之一的，人民法院应予支持：
1.与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；
2.与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；
3.十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；
4.有其他正当理由需要变更的。
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