连刷了十几个“佛跳墙”，20岁舟山女孩小丽（化名）在某直播网站上一下子又刷新了打赏的最高纪录。

在这之前的三四年里，小丽一直沉迷于网络直播打赏带给她的快感。直到欠下几十万元外债，小丽的父母才对女儿的所作所为有了察觉。

沉迷网络打赏欠下几十万外债

上文中提到的“佛跳墙”并不是那道名菜，而是在虚拟的网络世界中，观看视频直播时打赏给主播的礼物。

这些礼物需要虚拟货币购买，但这些虚拟货币统统需要人民币进行支付获得。

三四年前，小丽在朋友介绍下进入一家直播网站观看视频直播，渐渐地她有了自己喜欢的主播，当看到“土豪”一次次为主播打赏，获得主播感谢时，小丽心里也痒了。于是，她也加入了网络直播打赏的行列。

刚开始，小丽打赏的礼物金额都不大，但渐渐地她不再满足于简单的小金额打赏。为了满足自己的虚荣心和满足感，她花大价钱打赏，充当起网络世界中的“土豪”，每次因为打赏获得主播感谢时，她下一次打赏的金额就会再次提高。

小丽完全没有意识到，自己已经逐渐沉迷在网络打赏之中。直到借贷公司上门催债，小丽和其父母才恍然发现，因网络直播打赏，小丽已经欠下了几十万元的外债，这对于工薪家庭来说，无疑是“飞来横祸”。

生活中“成瘾”现象十分常见

见到女儿沉迷于网络直播打赏，但怎么都劝不住，家里人意识到可能是小丽心理上出现了某些问题。于是近日，他们一行人来到了市二院心理咨询门诊咨询。精神科副主任医师、国家二级心理咨询师、心理治疗师张景明对小丽进行了咨询辅导。

张景明从事精神科临床工作20年，心理咨询也有10个年头。

他告诉记者，在门诊遇到这样网络打赏成瘾的案例并不多，但是类似成瘾情况却十分常见，如赌博、打游戏、酗酒等都属于成瘾的情况，往往都是对自身行为无法控制。小丽也存在类似成瘾的行为。

在我们生活中，这类例子也屡见不鲜，如手机成瘾，时时刻刻要将手机拿在手中，一旦放下手机或找不到手机就浑身难受。还有因为网络支付的普及，一些人渐渐没有了数字概念，手机点几下就可以随时随地购物，这种失去理性的购物方式，也是一种轻度的“成瘾”现象。

一旦发现自己有成瘾倾向

要及时努力调整

采访中记者了解到，网络直播因其独特的传播互动方式，的确受到了一些市民青睐，一些青少年也在此行列之中。市民郑先生也经常观看网络直播，但他从来没有打赏过。“适度打赏也不是不可以，但我个人觉得这就是一种娱乐活动，为这种事情花钱，在我的消费观念里并不被允许，因为我知道赚钱的不易。”

在张景明看来，类似于郑先生这样的自我规范和调节，十分重要。因为各种成瘾现象，刚开始表现都不甚明显，但日积月累就会让人难以自拔，从而导致人际关系紧张，家庭关系淡漠，失去了对家人的内疚感和愧疚感等，还会造成其他不利影响。

张景明建议

对于成瘾行为，首先要建立良好的心态，规范自身行为，明确行为界限，哪些可为哪些不可为；

如果一旦发现自己有成瘾倾向，要及时努力进行调整，如果已经出现无法控制的情况，就要及时寻求专业人士帮助。

此外，家庭成员间应多关心对方，了解对方，无论什么心理疾病，家人的支持、帮助和理解都至关重要。

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